قل مرحبا لبروتين الكازين! على غرار مصل اللبن ، يشتق هذا النوع من البروتين أيضًا من حليب الحيوانات، بينما يشكل مصل اللبن 20٪ من محتوى البروتين في الحليب ، فإن الكازين يمثل النسبة المتبقية 80٪.
إقرأ أيضا:
. أفضل 6 أنواع بروتين مصل اللبن لعام 2024
. أفضل 6 مشروبات بروتين لعام 2024
. أفضل 6 انواع بروتين النباتي لعام 2024
. أفضل 5 مكملات سيلينيوم لعام 2024
. أفضل 7 مكملات كولاجين لعام 2024
إذا كنت قد تساءلت يومًا عن سبب تخثر الحليب أو ما هو السر وراء الملمس اللزج والصلب للجبن و الزبادي ، حسنًا ، الكازين هو الجواب. إذ يطلق الأحماض الأمينية أبطأ ويهضم ببطء أيضًا. هذا الإطلاق البطيء للمغذيات هو ما يتخثر في الحليب ويثبت أنه مفيد للغاية للرياضيين الذين يتطلعون إلى زيادة الكتلة.
إلى جانب جميع الأحماض الأمينية الأساسية ، يحتوي بروتين الكازين أيضًا على الليوسين وهو في حد ذاته مدهش في إصلاح عضلاتك ومساعدتها على البناء والتكتل بمرور الوقت.
أفضل بروتين الكازين
1. بروتين الكازين Nutricost Casein Protein Powder 5lb Vanilla - Micellar Casein, Gluten Free, Non-GMO
.webp "كازين بروتين")
أول خيار في قائمتنا هو مسحوق بروتين الكازين هذا من Nutricost، الذي يأتي في خيارين من النكهات: الفانيليا والشوكولاتة. يتوفر أيضًا نوع غير منكه.
بغض النظر عن النكهة التي تختارها ، ستحصل على 5 أرطال من هذا المسحوق الرائع الذي سيوفر لك 71 حصة. كل من هذه الحصص تحتوي على 24 جرامًا من بروتين الكازين الميسيلار.
يقدر العملاء بشكل خاص قوة الخلط ومدى اختلاطها مع معظم المشروبات ، حتى الماء. دعونا أيضًا لا ننسى أن مكمل بروتين الكازين هذا قد تم تصنيعه في منشأة لا تتوافق فقط مع GMP ولكن أيضًا مسجلة لدى إدارة الغذاء والدواء.
المميزات:
- خيار غير مفضل للاستخدامات المتعددة
- يمتزج جيدًا مع تناسق سلس
- خالية من الغلوتين وفول الصويا
السلبيات:
- كان من الممكن أن يكون طعم كلتا النكهات أفضل
2. كازين بروتين Dymatize Elite Casein Protein Powder, Slow Absorbing with Muscle Building Amino Acids
يتم تصنيع مسحوق Dymatize Nutrition باستخدام الكازين الميسيلار بنسبة 100٪ وبما يتوافق مع مرافق GMP لتلبية معايير الجودة العالية. لا يحتوي على الغلوتين أو السكريات الزائدة.
يوفر مسحوق بروتين الكازين هذا 25 جرامًا من البروتين في الوجبة التي تجعله أكثر سمكًا من المعتاد. لذلك سيكون عليك ملء المزيد من الماء في الكوب الخاص بك لرشفه بسهولة. هناك 5 جرامات من BCAAs ، و 2.3 جرام من محتوى الكربوهيدرات في كل حصة.
تمت صياغة هذا المنتج لتنمية عضلاتك وتعزيز قوتك إذا تم تناوله باستمرار. النكهة والطعم اللذيذ. هناك نوعان من الزجاجات بحجم 2 و 4 أرطال ، تحتوي على حصص 27 و 55. أيضا ، يمكنك الاختيار من بين أربع نكهات مختلفة ، الشوكولاتة ، كعكة القرفة ، الكوكيز والكريمة ، والفانيليا الناعمة.
المميزات:
- طعم رائع
- لا سكر زائد
- مصنوع بدون جلوتين
- يذوب بسهولة
السلبيات:
- الاتساق سميك
3. مكمل الكازين Optimum Nutrition Gold Standard 100% Micellar Casein Protein Powder
يوفر مسحوق بروتين الكازين Optimum Nutrition 24 جرامًا من البروتين عالي الجودة وبطيء الهضم ، ويفوز عندما يتعلق الأمر بدعم نمو العضلات وأهداف اللياقة البدنية بين عشية وضحاها.
يحتوي الخليط على 3 إلى 4 جرامات من الكربوهيدرات ، و 9 جرامات من الأحماض الأمينية الأساسية ، و 1 جرام من السكر ، و 1 جرام من الدهون.
يأتي مسحوق بروتين الكازين هذا في زجاجتين بحجم 2 و 4 أرطال تحتوي على ما يصل إلى حصص 53. علاوة على ذلك ، هناك مجموعة متنوعة من النكهات من زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة إلى الفانيليا الكريمية التي يمكنك الاختيار من بينها.
المميزات:
- مصنوع من 100٪ كازين ميسيلار
- كمية جيدة من EAAs
- يبني عضلات صحية
- متوفر في مجموعة متنوعة من النكهات
السلبيات:
- يتطلب إضافة المزيد من الماء بسبب الاتساق الكثيف
- يحتوي على المواد الغذائية المسببة للحساسية مثل الحليب وفول الصويا
4. بروتين الكازين Casein Protein Powder | Six Star Elite Casein Protein Powder
يحتوي مسحوق بروتين الكازين هذا من Six Star على 24 جرامًا من البروتين لكل وجبة ، وسوف ينشط عضلاتك وينقل أدائك إلى المستوى التالي.
حيث يحتوي على 5 جرامات من BCCAs الأساسية بطيئة الامتصاص لكل مغرفة وهي كمية جيدة لمنع فقدان العضلات والسماح بالشفاء السريع بعد التمرين. هذا يجعلها خيارًا رائعًا لعشاق اللياقة البدنية.
علاوة على ذلك ، يتمتع بطعم يسيل اللعاب وقوام جيد لا يجعله سميكًا جدًا بحيث لا يشرب. حصة واحدة تكفي لتزويدك بالطاقة طوال اليوم. ومع ذلك ، يمكنك اختيار أخذ اثنين للحصول على نتائج أفضل. زجاجة واحدة تحتوي على 2 رطل من مسحوق الكازين وهو جيد لـ 26 حصة.
المميزات:
- يحتوي على بروتينات عالية الجودة
- تقدم كمية كبيرة من BCAAs
- الاتساق الجيد
- نسبة السعر إلى الأداء مذهلة
السلبيات:
- اشتكى بعض المستخدمين من أن المنتج لا يحتوي على حصص كاملة 26
5. بروتين الكازين Ascent Casein Protein Powder - 25g Micellar Casein Powder with Zero Artificial Ingredients
يقوم Ascent بعمل الأشياء بشكل مختلف قليلاً باستخدام مسحوق بروتين Native Fuel Micellar Casein Protein Powder. وهي متوفرة بنكهة فريدة من زبدة الفول السوداني بالشوكولاتة مع الشوكولاتة العادية والفانيليا. استمتع العملاء بشكل خاص برائحة الكاكاو الغنية ومذاقها الرائع عند مزجها بالحليب.
بالحديث عن الخلط ، يمتزج مسحوق بروتين الكازين هذا جيدًا مع معظم السوائل. إذ لا تحتاج حتى إلى مزجها لأن كأس الخلاط يعمل بشكل جيد. يمكنك الحصول على هذا المكمل بأحجام وزنها 2 باوند وأربعة أرطال. كل 2 رطل يحتوي على 25 حصة وكل واحدة من هذه الحصص تحتوي على 25 غرام من بروتين الكازين الميسيلار.
المميزات:
- خيارات نكهة مذهلة
- يمتزج جيدًا دون الحاجة إلى خلاط
- تركيبة الكازين ميسيلار عالية الجودة
السلبيات:
- يترك ملمسًا كثيفًا بسبب طبيعة المنتج
هل أعجبك مقالنا حول افضل كازين بروتين لهذا العام ؟ما هو نوع البروتين لهذا العام؟ هل لديك أي أسئلة ؟أخبرنا في التعليقات.