نحاول جميعًا البحث عن منتجات العناية بالبشرة التي يمكن أن تجعلنا نبدو أصغر سنًا وأكثر إشراقًا مع تقدم العمر، هذا هو الوقت الذي تريد فيه الحصول على مكمل الكولاجين.
إقرأ أيضا:
. أفضل 6 زيوت مارولا للبشرة لعام 2024
. أفضل 7 سيروم للشعر الجاف لعام 2024
. أفضل 7 انواع لوشن للجسم تستحق التجربة لعام 2024
. أفضل 6 انواع صابون مضاد للبكتيريا لعام 2024
. أفضل 5 ماسكات للتجاعيد لعام 2024
الكولاجين هو بروتين يحدث بشكل طبيعي في أجسامنا في الجلد والعظام والأنسجة. ولكن مع تقدمنا في السن ، تميل إلى التعود أسرع من استبدالها! هذا هو الوقت الذي يمكن أن تساعد فيه مكملات الكولاجين ومنتجات العناية بالبشرة على تجديدها لك.
إذ يساعد ذلك بشرتك على استعادة ترطيبها ومرونتها الطبيعية ، مما يجعلها تبدو متينة وممتلئة وشبابية! في حين أن معظم منتجات العناية بالبشرة المضادة للشيخوخة تحتوي على الكولاجين ، فإن المدخول الغذائي كمكملات هو طريقة أخرى لزيادة إنتاج الكولاجين في بشرتك!
مكملات الكولاجين متوفرة على شكل مساحيق ، وعلكة ، وحبوب ، وأشكال أخرى مناسبة! وفقًا لمسح تم إجراؤه في عام 2018 ، سيشهد سوق الكولاجين العالمي طفرة بنسبة 7.63٪ بحلول عام 2022. وهذا يشمل بالتأكيد مكملات الكولاجين وجميع التركيبات الأخرى القائمة على الكولاجين.
افضل مكمل غذائي كولاجين
1. مكمل الكولاجين Reserveage, Ultra Collagen Booster, Skin Supplement, Supports Healthy Collagen Production
.webp "مكمل الكولاجين")
يغذي Reserveage Ultra Collagen Booster البشرة ويعزز مرونة الجلد.
إذ يساعد المركب الحاصل على براءة اختراع من الكولاجين المتحلل وكبريتات شوندروتن وحمض الهيالورونيك على إعادة بناء نسيج بشرتك.
بينما الديرمافال ، هو مزيج غني بالفواكه والخضروات المضادة للأكسدة ، يحافظ على وهج الشباب لبشرتك. معزز الكولاجين قوة مضادة للأكسدة من ريسفيراترول. خالي من الغلوتين ومنتجات الألبان.
المميزات:
- يضيف توهج للبشرة
- خالي من الغلوتين
- خالي من منتجات الألبان
السلبيات:
- لا شيء على وجه التحديد
2. مكمل غذائي كولاجين NATURELO Collagen Peptides Powder
يعمل مسحوق الببتيدات ناتوريلو كولاجين على تحسين صحة الجلد والمفاصل والشعر والعضلات والأمعاء. إذ تمت صياغته من السبيرولينا العضوية والأحماض الأمينية البروتينية التي تعمل كمصدر للنحاس ، وهو ضروري لتكوين الكولاجين.
كما يتمتع مسحوق الكولاجين هذا بفوائد مضادة للشيخوخة ، فهو يقوي بشرتك ، ويقوي شعرك ، ويحفز إنتاج الكيراتين ، ويحسن مظهر السيلوليت. كما أنه يعيد البنية القياسية لأنسجة الجلد.
يساعد أيضا مسحوق ببتيد الكولاجين على استقرار مفاصلك ، وتحسين الحركة ، وتعزيز المرونة. إنه نباتي وخالي من الكائنات المعدلة وراثيًا والغلوتين وفول الصويا والألوان الاصطناعية والنكهات المضافة والمواد الحافظة.
المميزات:
- خالٍ من المواد الحافظة
- خالٍ من الصويا
- نباتي
- لا ألوان أو نكهات مضافة
- خالٍ من الكائنات المعدلة وراثيًا
- خالي من الغلوتين
السلبيات:
- لا شيء على وجه التحدبد
3. كولاجين مكمل غذائي Sports Research Collagen Powder Supplement
الكولاجين من النوع الأول مناسب للبشرة والعظام والأوعية الدموية والأوتار ، بينما يحسن الكولاجين من النوع الثالث تماسك البشرة ومرونتها.
إذ يضمن مكمل الكولاجين هذا حصول كل جزء من جسمك على كل الدعم الذي يحتاجه. كما أنه يحسن من حيويتك وشبابك. يمكن خلط هذا المكمل مع المشروبات (القهوة أو المخفوقات) وإضافته إلى خليط الخبز.
المميزات:
- صديق للأمعاء
- متحلل (للمساعدة على الهضم السهل)
- خالي من الغلوتين
- خالي من منتجات الألبان
- تم التحقق من غير المعدلة وراثيًا
- حاصلة على شهادة KETO
- صديقة للباليو
السلبيات:
- لا شيء على وجه التحديد
4. افضل مكمل كولاجين NeoCell Super Collagen with Vitamin C
إذا كنت تبحث عن خيار رخيص السعر ، فأنت بحاجة إلى تجربة مكمل الكولاجين هذا. إذ يأتي هذا المكمل من النوع الأول والثالث مفيد للمفاصل والجلد والأظافر والعظام.
كما يمنحك بشرة مشرقة وعظام صحية. يحسن مستويات ترطيب بشرتك بنسبة 21٪ ويأتي على شكل أقراص.
المميزات:
- خالي من الغلوتين
- خالٍ من الكائنات المعدلة وراثيًا
- بدون نكهات صناعية
- لا صويا
- مدروسة سريريا
السلبيات:
- لا شيء على وجه التحديد
5. مكمل الكولاجين Collagen Pills with Vitamin C
يأتي مكمل الكولاجين هذا من النوع الأول والثالث. إذ يمنحك بشرة نابضة بالحياة ، ويحسن مرونة بشرتك وثباتها ، ويقوي أظافرك وشعرك ، ويجعل مفاصلك مرنة ، ويساعد في بناء العضلات الخالية من الدهون.
كما أنه يدعم الأنسجة الضامة ويحمي عظامك ويحسن صحتك العامة. تمتلئ هذه الكبسولات بالكولاجين المتحلل المائي الذي يسهل هضمه.
المميزات:
- صنع في منشأة مسجلة لدى إدارة الغذاء والدواء
- معتمد من GMP
- خالٍ من الكائنات المعدلة وراثيًا
- خالي من الغلوتين
السلبيات:
- لا شيء على وجه التحديد
6. مكمل غذائي كولاجين Nature's Bounty Hair, Skin & Nails
إذا كنت لا تريد مكملات الكولاجين النموذجية تلك وترغب في إضافة لمسة إلى تناول المكملات الغذائية اليومية ، فانتقل إلى هذه العلكة. تمت صياغتها لتقوية وتغذية أظافرك وبشرتك وشعرك. كما تحتوي هذه العلكة على 100 مجم كولاجين لكل وجبتين.
المميزات:
- خالي من الغلوتين
- بدون نكهة صناعية
- لون من مصادر طبيعية
- خالي من الحليب أو اللاكتوز
- تم اختباره معمليًا
السلبيات:
- لا شيء على وجه التحديد
7. حبوب الكولاجين Youtheory Collagen Formula
هذه عبارة عن أقراص كولاجين متحللة تدعي أنها تنشط شعرك وبشرتك وأظافرك. كما أنها تحتوي على فيتامين سي وستيرات المغنيسيوم.
إذ تعمل على تجديد مستويات الكولاجين في الجسم وتحارب علامات الشيخوخة من خلال تحسين نسيج بشرتك. كما أنها تدعم الأوتار والأربطة في جسمك. تحتوي كل حصة على 6 جم كولاجين ، 60 مجم فيتامين ج ، و 18 حمض أميني.
المميزات:
- خالي من منتجات الألبان
- خالٍ من الصويا
- خالي من الغلوتين
السلبيات:
- لا شيء على وجه التحديد
ما هو الكولاجين؟
الكولاجين هو بروتين طبيعي يعمل بمثابة لبنة لبناء الخلايا والأنسجة والأعضاء. إذ يحافظ على الجلد ممتلئًا وخاليًا من التجاعيد ، ويثخن الشعر ، ويقوي الأظافر ، ويجعل الجسم رشيقًا.
يوضح القسم التالي كيف تساعد مكملات الكولاجين في الحفاظ على صحة بشرتك. ش
كيف تعمل مكملات الكولاجين؟
مع تقدم العمر ، يفقد جسمك الكولاجين الطبيعي. يؤدي ذلك إلى إضعاف مرونة الجلد ، مما يؤدي إلى ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة. كما أنه يؤدي إلى تدهور صحة الأوتار والعظام والمفاصل والقلب.
ومن ثم ، فإن تناول مكملات الكولاجين يمكن أن يساعد في تقليل مخاطر اضطرابات العظام ، وزيادة مرونة الجلد ، وتخفيف آلام المفاصل. تحافظ المنتجات الغنية بالكولاجين على صحة البشرة عن طريق تقليل التجاعيد والخطوط الدقيقة.
تعزز مكملات الكولاجين التي يتم تناولها عن طريق الفم مرونة الجلد وكثافة الكولاجين الجلدي. كما تعمل مكملات الكولاجين أيضًا على علاج الجروح وهي آمنة بشكل عام دون الإبلاغ عن أي آثار ضارة.
دعونا نلقي نظرة على بعض فوائد مكملات الكولاجين في القسم التالي.
تحسين مرونة الجلد
مع تقدمنا في العمر ، يتناقص إنتاج الكولاجين تدريجيًا ويؤدي إلى جفاف الجلد والخطوط الدقيقة والتجاعيد. لذالك يساعد الكولاجين على ترطيب البشرة وتعزيز مرونتها. إذ تدعي الأدلة القصصية أن مكملات الكولاجين تساعد أيضًا في تقليل حب الشباب ومشاكل الجلد الأخرى.
يمنع فقدان العظام
وفقًا لدراسة ، فإن تناول كميات معتدلة من ببتيدات الكولاجين المتحلل غذائيًا أدى إلى زيادة كتلة العظام خلال فترة النمو.
هيدروليزات الكولاجين له دور علاجي إيجابي في هشاشة العظام والتهاب المفاصل لأنه يزيد من كثافة المعادن في العظام. له تأثير وقائي على الغضروف المفصلي ويوفر تخفيف الأعراض من الألم.
تحسين كتلة العضلات
الشيخوخة تقلل من كتلة العضلات ، ويحتوي الكولاجين على الأحماض الأمينية والأرجينين والجليسين ، مما يحسن بشكل كبير من قوة العضلات.
هل من الآمن تناول مكملات الكولاجين؟
ما إذا كان استهلاك مكملات الكولاجين آمنًا أم لا ليس له إجابة محددة. لا تراقب إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) مساحيق الكولاجين من أجل السلامة أو الفعالية. إنه يحدث فقط عندما تدعي الشركة المصنعة أن مكملها يمكن أن يعالج المرض.
ختاما
تعتبر مكملات الكولاجين خيارًا أفضل وأكثر أمانًا من حقن الكولاجين (الفيلر) والكولاجين الموضعي.
بينما يمكنك الحصول على الكولاجين من مصادر طبيعية ، مثل مرق العظام (المصنوع من لحم البقر أو الدجاج أو عظام السمك) ، كما يمكنك الحصول على المكملات الغذائية لتلبية احتياجاتك من الكولاجين بسرعة أكبر.
تأكد أيضا من شراء المنتجات التي تحتوي على الكولاجين من مصادر خالية من المضادات الحيوية وخالية من الأقفاص. تحقق دائمًا من اختصاصي التغذية أو أخصائي الرعاية الصحية قبل استخدام أي مكمل للكولاجين.
هل أعجبك مقالنا حول افضل مكمل الكولاجين لهذا العام؟ ما هو المكمل المميز برأيك؟ هل لديك أي أسئلة؟ أخبرنا في التعليقات.