أفضل 6 مقابض يد رياضية لعام 2024

إذا كنت لا تستطيع رفع الأثقال في صالة الألعاب الرياضية أو تعاني من حمل الأثقال ، فابحث عن طرق تقوي قبضة يدك. 

إقرأ أيضا:

. أفضل 5 أجهزة مشي رخيصة لعام 2024

. أفضل 6 ترامبولين للكبار لعام 2024

. أفضل 5 دراجات رياضية ثابتة لعام 2024

. أفضل 7 حبال نط لعام 2024

. أفضل شنط جيم لعام 2024

مقويات قبضة اليد هي الأدوات المناسبة التي تساعدك في ذلك. إذ سيساعد في تحسين طريقة التحكم في العديد من الأشياء. 

لفهم كيف يمكنك استخدام القبضة وكيفية شراء واحدة ، لدينا قائمة ببعض مقويات القبضة الأعلى تصنيفًا التي يمكنك التفكير فيها. يناقش المقال أيضًا أنواع مقويات القبضة والفوائد ودليل الشراء لمساعدتك على الفهم بشكل أفضل.

أفضل مقبض يد

1. مقوي قبضة اليد IronMind Captains of Crush (COC) Hand Gripper

إشتري من أمازون العالمي

إشتري من أمازون السعودية 

باستخدام هذا الخيار ، يمكنك تقوية قبضتك في أي وقت من الأوقات. إذ إنها الأداة مناسبة بشكل خاص لزيادة قوة اليد عندما تريد منع الإصابات أو الشفاء من متلازمة النفق الرسغي. 

يأتي مقوي القبضة مزودًا بـ 11 إعدادًا لنقاط قوة مختلفة ويمكن للجميع استخدامها ، من المبتدئين إلى المحترفين. 

المميزات:

• مصنوعة من سبائك الصلب والألمنيوم المتين
• مثالي لتدريب القبضة للرياضيين ولاعبي الجولف
• يمكن استخدامه بسهولة بكلتا اليدين اليمنى واليسرى

السلبيات:

• قد ينفصل المقبض فجأة

2. مقبض اليد Hand Grip Strengthener (4 Pack) Forearm Exerciser Adjustable Resistance Hand Gripper

إشتري من أمازون العالمي

إذا كنت تبحث عن أفضل مقوي للقبضة للتسلق ، فهذه المجموعة المكونة من أربع قطع تعد خيارًا جيدًا. يشتمل على جهاز تمرين للأصابع واليدين ، مما يوفر مقاومة تصل إلى 4 أرطال لكل إصبع. 

يحتوي مقوي قبضة اليد على زنبرك من الفولاذ المقاوم للصدأ ، ويمكن تعديل مستوى مقاومته من 22 رطلاً إلى 88 لترًا. 

الحلقة المقدمة مصنوعة من مادة صديقة للبيئة وتوفر مقاومة تصل إلى 50 رطلاً. وفي الوقت نفسه ، فإن شريط المقاومة مصنوع من السيليكون ويمكن أن ينزلق بسهولة للاستخدام.

المميزات:

• يأتي مع كتاب إلكتروني يعرض تمارين لتقوية القبضة
• يمكن حمل الكابينة بسهولة في حقيبة إلى المكتب
• مريح للاستخدام في مساحة صغيرة
• تصميم وميزات مريحة

السلبيات:

• لا يوجد شعار علامة تجارية على المنتجات لتحديد أصالتها
• قد لا تكون تعليمات الوصول إلى الكتاب الإلكتروني واضحة

3. مقبض اليد الحديدي Longang Hand Grip Strengthener with Adjustable Resistance 11-132 Lbs(5-60kg)

إشتري من أمازون العالمي

إشتري من أمازون السعودية 

إذا كنت تفكر في تدريب القوة باستخدام مقوي قبضة اليد القابلة للتعديل ، فقد يكون هذا خيارًا جيدًا. إذ إنه مصنوع من مزيج من مقابض الفولاذ المقاوم للصدأ والمطاط للمساعدة في تحسين قوة القبضة ونطاق الحركة ، إلى جانب المهارات الحركية الدقيقة / الإجمالية. 

يمكن ضبطه باستخدام غطاء لولبي ويوفر مقاومة من 11 رطلاً إلى 132 رطلاً ، مما يجعله مناسبًا للمبتدئين والخبراء على حد سواء. إنه مفيد أيضًا للموسيقيين والرياضيين الذين يرغبون في تحسين قبضتهم للحصول على أداء أفضل.

المميزات:

• تصميم مضغوط يسمح بتخزينه في الجيب
• مثالي لمن يتعافون من الإصابات
• يساعد على تحسين قوة الذراع والمعصم
• لا تصدر ضوضاء عند استخدامها

السلبيات:

• يميل إلى ترك بقايا المطاط على راحة اليد
• قد ينكسر المسمار لضبط المقاومة

4. مقبض اليد الرياضي Grip Strength Trainer (Adjustable), Hand Grip Strengthener

إشتري من أمازون العالمي

توفر هذه الأداة أقصى قدر من الفوائد ، حيث إنها مصممة لتقوية عضلات اليد والأصابع وحتى الساعد. كما تأتي الأداة بمقبض يمكن استخدامه لضبط المقاومة من 11 رطلاً إلى 132 رطلاً.

إنه مثالي للمبتدئين الذين يتعافون من الإصابة وكذلك لمستخدمي الصالة الرياضية المتكررين الذين يرغبون في تحسين أداء رفع الأثقال. كما أنه مثالي لأولئك الذين يرغبون في تقليل فرصة حدوث إصابات بسبب الشيخوخة.

المميزات:

• زنبرك الفولاذ المقاوم للصدأ أقوى من سبائك الألومنيوم
• يساعد في تخفيف التوتر
• مصممة لسهولة النقل
• تتميز المقابض بتصميم مريح لسهولة الإمساك بها

السلبيات:

• قد تنفصل الينابيع

5. مقبض تقوية اليد Luxon 2 Pack Hand Grip Strengthener Adjustable Resistance 22-110 Lbs (10 - 50kg)

إشتري من أمازون العالمي

إشتري من أمازون السعودية 

مع مقاومة قابلة للتعديل تتراوح من 22 رطلاً إلى 110 أرطال ، ربما تكون هذه المجموعة هي أفضل مقوي للقبضة للتسلق. إذ يسمح لك بتمرين عضلات يدك في نفس الوقت مع تقوية الأصابع والساعدين. 

المقابض مصنوعة من مادة متينة تمنع الانزلاق ، كما أن الأداة لا تصدر ضوضاء كثيرة عند استخدامها. تشمل المواد المستخدمة في البناء ABS والمطاط المتين ، بينما الزنبرك مصنوع من الفولاذ المقاوم للصدأ.

المميزات:

• مستوى المقاومة محدد بشكل واضح
• مريحة في الإمساك بها واستخدامها
• مصممة ليتم تخزينها بسهولة
• من السهل لتنظيف وصيانة

السلبيات:

• يميل إلى الانكسار بسهولة
• التصميم لا يناسب الأشخاص ذوي الأيدي الصغيرة

6. مقبض يد رياضي MummyFit Grip Strengthener. Adjustable Hand Grip for Grip Training

إشتري من أمازون العالمي

إشتري من أمازون السعودية 

يأتي هذا المقبض مصنوع من مادة النايلون البلاستيكية الحرارية التي تدوم طويلاً ، مقوي قبضة اليد القابل للتعديل هذا هو الخيار الأمثل للرجال والنساء النشطين. يمكن تعديل المقاومة من 55 رطلاً إلى 154 رطلاً ، لذا يمكنك تخصيص تمرين تقوية قبضة يدك وفقًا لمتطلباتك.

كما إنه مثالي بشكل خاص لأولئك الذين يرغبون في تحسين أداء تسلق الصخور. حتى إذا كنت تخطط لتجربة جدار التسلق في رواق مع أطفالك ، فإن هذا يسمح لك بتحسين قوة أصابعك ويديك بسرعة.

المميزات:

• زنبرك متين من الفولاذ المقاوم للصدأ
• تصميم مريح يسمح بإمساك سهل
• مقبض تعديل المقاومة سهل الاستخدام
• مثالي للمبتدئين والرياضيين المخضرمين

السلبيات:

• قد يتعطل مقبض ضبط الشد
• قد ينكسر مقبض المقاومة

فوائد مقبض اليد

يحسن المصافحة: من الضروري ترك انطباع أول جيد عن طريق المصافحة ، خاصة أثناء مقابلة العمل. إذ يمكن أن يساعدك استخدام مقوي لأفضل تمارين قبضة اليد على تطوير مصافحة قوية.

يساعد في تحسين الأداء الرياضي: يستخدم الرياضيون المحترفون المقبض الرياضى لتقوية مقبض اليد القابلة للتعديل لتحسين أدائهم. إنه مفيد بشكل خاص للأشخاص الذين يمارسون التنس أو ركوب الدراجات أو تسلق الصخور أو رفع الأثقال.

يمنحك قوة إضافية عند القيام بالأعمال اليومية: من بين فوائد تقوية قبضة اليد القوة المحسنة للعضلات المختلفة التي تجعل عملية القيام بالمهام اليومية أسهل.

يساعد في منع الإصابات ويساعد في علاج الأمراض الجهازية المزمنة: باستخدام أفضل مقوي لليدين لالتهاب المفاصل ، يمكنك تخفيف الألم الذي تعاني منه يوميًا. تساعد أداة تقوية القبضة أيضًا في تجنب الإصابات وهي جزء حيوي من مرحلة إعادة التأهيل عندما تتعافى منها.

الأسئلة الشائعة حول اداة تمرين قبضة اليد

كيف أختبر قوة قبضتي؟

أفضل طريقة لاختبار قوة القبضة هي استخدام مقياس القوة.

هل تزيد مقويات القبضة من حجم الساعد؟

يمكن ملاحظة زيادة طفيفة أو معتدلة في حجم الساعد عند استخدام مقوي قبضة اليد.

هل مقويات قبضة اليد تبني العضلات؟

نعم ، إذا كنت تستخدم مقوي القبضة بشكل صحيح ، فقد يساعد ذلك في بناء العضلات.

هل تعمل مقويات القبضة على تحسين البراعة؟

نعم يفعلون. هذا هو السبب الرئيسي وراء استخدام عازفي البيانو والموسيقيين لتقوية القبضة لأنهم يتمتعون بمهارة أفضل.

هل يمكنك استخدام مقويات القبضة كل يوم؟

نعم ، يمكنك استخدام مقويات القبضة يوميًا. ومع ذلك ، إذا كنت تتعافى من الإصابة ، فاستشر طبيبك قبل وضع روتين أسبوعي لأفضل تمارين قبضة اليد.

ختاما

إذا كانت التمارين ورفع الأثقال تبدو صعبة بسبب ضعف القبضة ، فهذه المقويات هي بالضبط ما تحتاجه لتحسين قدراتك. 

أفضل مقويات قبضة اليد تسهل عليك تمرين عضلاتك وتخفيف التوتر مع زيادة قوة قبضتك أيضًا ، حتى تتمكن من أداء أفضل في صالة الألعاب الرياضية وحتى ممارسة تسلق الصخور. 

الخيارات المدرجة هنا ليست فعالة ومتينة فحسب ، بل إنها سهلة الاستخدام بما يكفي للسفر معها ، حتى تتمكن من ممارسة التمارين أثناء التنقل.

هل أعجبك مقالنا حول افضل مقبض اليد لهذا العام؟ ما هي الأداة المميزة برأيك؟ هل لديك أي أسئلة؟ أخبرنا في التعليقات. 

تعديل المقال