تسمح بدلات الساونا لمن يرتديها بالتعرق بغزارة ، مما يساعد في إنقاص الوزن، يجب أن تكون أفضل بدلات الساونا مقاومة للماء ومقاومة للعرق وقابلة للتمدد ومرنة.
إقرأ أيضا:
. أفضل 5 مشدات للجسم يمكنك الاعتماد عليها لعام 2024
. أفضل 5 مشدات للخصر لعام 2024
. أفضل 6 كريمات لحرق الدهون لعام 2024
. أفضل 7 أحزمة تخسيس لفقدان الوزن لعام 2024
يتم ارتداؤها بشكل عام أثناء التدريبات لتسبب الكثير من التعرق. وفقًا لادعاءات الشركة المصنعة ، تساعدك بدلات الساونا على إنقاص الوزن وطرد المواد السامة من جسمك. ومع ذلك ، لا يوجد دليل طبي يدعم هذا الادعاء.
كما أن ارتداء هذه البدلات بدون إشراف أو لفترات طويلة يمكن أن يؤدي إلى الجفاف ومشاكل صحية أخرى. لذلك ، عليك توخي الحذر أثناء التمرين ببدلة الساونا. يمكنك إلقاء نظرة على قائمتنا الخاصة ببدلات الساونا عالية الجودة ، جنبًا إلى جنب مع نصائح السلامة التي يجب أن تضعها في اعتبارك أثناء استخدام واحدة.
إرشادات السلامة يجب اتباعها أثناء استخدام بدلة الساونا
فيما يلي بعض نصائح السلامة التي يجب اتباعها أثناء استخدام بدلة الساونا.
تحدث إلى طبيبك قبل استخدام بدلة الساونا.
إذا كنت تعاني من مضاعفات صحية طويلة الأمد مثل ضغط الدم أو مرض السكري ، فمن الأفضل عدم ارتداء بدلة الساونا. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في ذلك ، فاستخدم واحدًا فقط بناءً على نصيحة طبيبك.
اشرب الماء دائمًا أثناء ممارسة الرياضة ببدلة الساونا.
الامتناع عن ارتداء بدلة الساونا في الأجواء شديدة الحرارة.
إذا شعرت بالدوار ، انزع البذلة واشرب الماء واستشر طبيبك.
لا ترتدي البدلة لأكثر من 30 دقيقة.
أفضل بدلة سونا
1. بدلة سونا YIANNA Sweat Sauna Suit for Women Neoprene Waist Trainer Vest Zipper Body Shaper
.webp "بدله سونا تنحف")
تتكون بدلة الساونا Yianna Neoprene من حمالة صدر رياضية وحزام. إذ يبلغ ارتفاعه 0.7 بوصة وعرضه 14 بوصة ، ويأتي حزام الخصر بإغلاق فيلكرو يمكن أن يناسب الأشخاص الذين لديهم جذع قصير إلى الجذع الطبيعي.
حمالة الصدر الرياضية ذات الظهر المتسابق مناسبة للشكل وتسمح بحرية الحركة مع توفير تغطية كاملة للجزء العلوي من الجسم ، مما يجعلها بدلة ساونا رائعة للسيدات.
إنه لباس ضغط من نسيج النيوبرين ذو طبقة واحدة 2 مم مع بطانة داخلية من شبكة جيرسي سوداء فوق النيوبرين ، لإعطاء تأثير الساونا. وهي متوفرة بستة ألوان وأحجام مختلفة من XS إلى 5XL.
المميزات:
- تصميم خفيف الوزن
- حمالة صدر رياضية بسحاب أمامي للراحة
- حزام الخصر
- جيب صغير للهاتف
السلبيات:
- قد يكون لها رائحة كيميائية
2. بدله سونا تنحف Junlan Neoprene Sauna Suit
.webp "بدلة سونا للتنحيف")
بدلة الساونا هذه مصنوعة من النيوبرين الذي يجعلك تتعرق وهي مثالية للعديد من التمارين وأنشطة اللياقة البدنية. كما يأتي بتصميم مريح لملاءمة مثالية ومصنوع من قماش قابل للتمدد يجعل من السهل تحريك جسمك.
تأتي بدلة الساونا هذه أيضًا بتصميم إبط قابل للتنفس ، لأن هذه هي المنطقة الأكثر تعرقًا. السحاب الأمامي يسهل ارتداؤه وخلعه. يأتي باللون الأسود ، وتتنوع الأحجام من صغير إلى 4X كبير.
المميزات:
- إبط قابل للتنفس
- سحاب أمامي أملس مع بطانة سحاب
- نسيج مطاطي ومقاوم للزيغ
السلبيات:
- يمكن أن يكون هناك اختلاف في الحجم
- قد تنبعث منه رائحة كيميائية
3. بدلة سونا للتنحيف QUAFORT Full Body Shapewear Sauna Suit Neoprene Sweat Bodysuit Gym Shaper with Sleeve
.webp "بدل سونا")
بدلة الساونا هذه مصنوعة من مادة النيوبرين ثلاثية الطبقات وهي مصممة للضغط على البطن والظهر والأرداف والفخذين والذراعين. إذ تعمل المادة على زيادة العرق وتوليد الحرارة في جسمك لتمنحك تأثير الساونا.
بينما يمنحه تصميم تمثال نصفي على شكل حرف U مظهرًا جماليًا. إنه مثالي لممارسة اليوجا أو الجري أو التمرين أو أي رياضة خارجية. يأتي باللون الأسود وبأحجام تتراوح من صغير إلى 3XL.
المميزات:
- النيوبرين المطاطي ثلاثي الطبقات
- إبط قابل للتنفس
- سحاب لسهولة الارتداء والخلع
- ضغط الجسم بالكامل
- ناعم وخفيف الوزن ومريح
- يمكن ارتداؤها داخل أو خارج ملابسك
السلبيات:
- قد لا تكون الخياطة دائمة
- قد لا تخرج الرائحة الكيميائية بسهولة
4. بدلة سونا DEFY Heavy Duty Sweat Suit Sauna Exercise Gym Sauna Suit Fitness workout Anti-Rip with Hood
.webp "بدله سونا تنحف")
إذا كنت تبحث عن بدلة ساونا لكامل الجسم ، فجرب هذه البدلة الثقيلة من Defy sports. يحتوي على قماش مطلي بالنايلون والبولي فينيل كلوريد لتوفير أقصى قدر من المتانة والأداء.
الأكمام الكاملة والسراويل الكاملة والقلنسوة توفر تغطية كاملة للجسم. تتيح البطانة الداخلية المطاطية أقصى قدر من الاحتفاظ بالحرارة. تأتي جميع فتحات بدلة الساونا هذه بمرونة لتعزيز إخراج المقعد. تتراوح الأحجام من XS إلى 9XL.
المميزات:
- بدلة ساونا لكامل الجسم
- مكافحة التمزق ومقاومة المسيل للدموع
- أصفاد قابلة للتعديل
- يأتي مع هوديي
السلبيات:
- قد لا تكون السراويل متينة
- قد لا يكون التحجيم دقيقًا
5. بدلة سونا NonEcho Neoprene Sweat Sauna Suit Shaper for Women
تتكون بدلة الساونا NonEcho من 70٪ نيوبرين و 15٪ بوليستر و 15٪ نايلون ، لذا فهي خفيفة وناعمة وقابلة للتمدد لاستخدام الصالة الرياضية والتدريبات.
صُممت بدلة الساونا هذه برقبة أنيقة على شكل حرف U ومشكل للجسم الذي يحتضن جسمك تمامًا. بينما يحتوي على سحاب أمامي مع زر مغلق مانع للانزلاق.
يحافظ مشد الجسم السفلي على ظهرك ويضغط على البطن ويرفع الأرداف. كما أن لديها شبكات للتنفس بالقرب من الإبطين ومنطقة المنشعب لطرد الرائحة الكريهة بعد التمرين. يأتي في شكل مضغوط وغير مضغوط ، باللونين الأسود والوردي ، بأحجام مختلفة من XS إلى 5XL.
المميزات:
- نسيج ناعم ومطاطي وخفيف الوزن
- عنق أنيق على شكل حرف U
- القاع المشكل الجسم
- شبكة للتنفس بالقرب من الإبطين ومنطقة المنشعب
- سحاب أمامي مع زر مانع للانزلاق
السلبيات:
- قد لا يكون السوستة متينة
- قد تكون بقع العرق مرئية
6. بدلة سونا Stamina Sauna Suit
.webp "بدله سونا تنحف")
مع هيكل الفينيل شديد التحمل ، يُقال أن بدلة الساونا هذه مثالية لجلسات تدريب القلب والوزن. إذ تتميز بقصة فضفاضة وتأتي بتصميم كنزة صوفية بسيط ومريح. إنه مقاوم للماء وسهل الصيانة.
بعد التمرين في هذا ، كل ما عليك فعله هو مسحه بقطعة قماش. تتميز هذه البدلة بأساور مرنة وحزام خصر يحبس الحرارة للحصول على تأثير الساونا. وهي متوفرة بأحجام تتراوح من الصغيرة إلى XXL.
المميزات:
- تفصيل عاكس للسلامة
- الأصفاد المرنة وحزام الخصر
- تصميم كنزة صوفية سهل
- ضد للماء
- سهل التنظيف
السلبيات:
- قد لا تكون الجودة على مستوى العلامة
فوائد بدلة السونا
يدعي المصنعون أن درجة حرارة الجسم الأساسية تزداد وتسبب التعرق الزائد أثناء ممارسة الرياضة ببدلة الساونا ، مما يؤدي إلى فقدان الوزن وإزالة السموم من خلال العرق. ومع ذلك ، لا يوجد بحث علمي لدعم هذا الادعاء.
أيضًا ، قد لا تكون بدلة الساونا آمنة للجميع. عند استخدامها في ظروف الطقس الحار للغاية ، يمكن أن تسبب بدلة الساونا الجفاف الشديد ومضاعفات صحية.
بعض الناس يستخدمون بدلة الساونا فقط لمرونتها وملاءمتها الجيدة أثناء ممارسة الرياضة.
الأسئلة الشائعة حول بدلة سونا للتنحيف
هل بدلة الساونا جيدة لفقدان الوزن؟
قد يؤدي التمرن ببدلة الساونا إلى فقدان الوزن ، لأنه يزيد من درجة حرارة الجسم ويجعلك تتعرق. ومع ذلك ، فهي ليست صحية لأن الجفاف الزائد قد يسبب مضاعفات صحية خطيرة أخرى.
ماذا يجب أن أرتدي تحت بدلة الساونا الخاصة بي؟
يعتمد ما ترتديه تحت البدلة على مستويات راحتك. يمكنك أن تفضل ارتداء قميص أو شورت ، لأن ارتداء بدلة الساونا مباشرة على الجلد قد يسبب تهيجًا. قد لا يكون مريحًا أيضًا بسبب التعرق الزائد.
ما هي مدة ارتداء بدلة الساونا؟
يُنصح بارتداء البدلة لمدة 15-45 دقيقة ، لأن ارتدائها لفترة طويلة قد يسبب الجفاف الشديد.
هل يمكنني شرب الماء وأنا أرتدي بدلة الساونا؟
نعم ، يمكنك شرب الماء وأنت ترتدي بدلة الساونا. في الواقع ، يُنصح بشرب الماء لأنك تتعرق بشكل مفرط.
ما هي طريقة تنظيف بدلة السونا؟
يُنصح بغسل بدلة الساونا يدويًا. يمكنك ملء دلو بالماء والصابون ، وغمس بدلتك فيه ، وتركه مسطحًا حتى يجف.
ختاما
يساعد التعرق في إنقاص الوزن وطرد السموم من الجسم ، كما أن بدلة الساونا تسهل هذه العملية. عند إضافة بدلة ساونا إلى روتين التمرين ، تأكد من اختيار بدلة ساونا مقاومة للماء ومقاومة للعرق ومتينة مصنوعة من مواد آمنة وعالية الجودة.
يجب أن يكون أيضًا مرنًا للسماح بالحركة السهلة. ومع ذلك ، استشر مدربك قبل البدء في ارتداء بدلة الساونا أثناء التمرين ، لأن ارتدائها لفترات أطول وبدون إشراف قد يؤدي إلى بعض المشكلات الصحية.
هل أعجبك مقالنا حول افضل بدلة سونا لهذا العام؟ ما هي البدلة المميزة برأيك؟ هل لديك أي أسئلة؟ أخبرنا في التعليقات.