غطاء العين للنوم هو ادات مثالية لتجنب التشتيت الناتج عن الضوء غير المرغوب فيه.
إقرأ أيضا:
. أفضل 7 مزيلات عرق طبيعية لعام 2024
. أفضل 6 انواع كريم مرطب للعين لعام 2024
. أفضل 7 انواع كريم cc لعام 2024
. أفضل 5 انواع جهاز البخار للشعر لعام 2024
. أفضل 7 عطور خشب الصندل نسائية لعام 2024
إذا لم تستطع النوم في وقت قريب جدًا ، فإن قناع النوم يساعدك أيضًا على الحصول على بعض الهدوء ويساعدك على النوم بشكل أسرع.
كما يساعدك ماسك النوم على الحصول على نوم جيد دون أي عوائق. بينما يحث أيضا على الاسترخاء ويوفر ليلة من النوم العميق.
يحتاج الجسم الخارجي إلى 8 ساعات من النوم المتواصل لتنشيطه والشعور بالانتعاش في صباح اليوم التالي. لذالك يضمن لك غطاء العيون للنوم أن تنام طوال الليل بهدوء. كما أنه يساعد على النوم في البيئات المضطربة.
إذا كنت تبحث عن قناع نوم مثالي يوفر لك نومًا هادئًا ، فراجع قائمتنا التي تضم أفضل اقنعة النوم.
ماذا يفعل قناع النوم؟
يساعدك قناع النوم الجيد على النوم بشكل أفضل عن طريق حجب أي ضوء طبيعي أو صناعي. من خلال إحداث الظلام ، تساعد هذه الأقنعة في إنتاج الميلاتونين الذي ينظم هرموناتنا ويثبت دورة النوم.
إذ يمكن للأشخاص الذين يعانون من الأرق أو القلق قبل النوم الاستفادة من قناع النوم لتقليل الأفكار والمحفزات المشتتة للانتباه.
وعندما تُصنع أقنعة النوم من مادة ناعمة ومتينة ، فإنها تقلل التجاعيد والخطوط الدقيقة على وجهك من خلال العمل كحاجز ضد الفراش الخاص بك. بسبب الظلام المستمر ، من المرجح أن تظل نائمًا دون الاستيقاظ كثيرًا في منتصف الليل ، مما قد يؤدي إلى نمط نوم متقطع.
أفضل غطاء عيون للنوم
1. قناع النوم MZOO Sleep Eye Mask for Men Women
يجب أن تضع يديك على قناع العين من MZOO للنوم ، لأنه مصمم ليتوافق مع شكل عينيك وأنفك دون ممارسة أي ضغط.
إذ يأتي مصنوع من إسفنج ميموري فوم خفيف الوزن ومريح مع قماش الألياف عالي الجودة يحافظ على بياضات السرير خالية من البقع.
يناسب حزام الإبزيم القابل للضبط تمامًا جميع أحجام الرأس. كما بفضل تقنية حجب الضوء الحاصلة على براءة اختراع ، يبدو قناع نوم العين من MZOO وكأنه ستارة قاتمة لعينيك حتى تتمكن من النوم بشكل أسرع.
المميزات:
- سهل الغسل
- حزام قابل للتعديل يناسب جميع مقاسات الرأس
- يحجب الضوء بشكل فعال
- يناسب شكل العين والأنف بدون ضغط
- وزن خفيف
السلبيات:
- قد لا يكون مثاليا لمن ينامون على الجانب
2. غطاء العيون للنوم Mavogel Cotton Sleep Eye Mask - Updated Design Light Blocking Sleep Mask
إذا كنت تواجه مشكلة في السقوط والاستمرار في النوم مؤخرًا ، فجرب قناع النوم المريح من Mavogel. إذ يأتي مصنوع من غضروف منحني مدمج مسجل ببراءة اختراع و 5 طبقات من البطانة الناعمة لمنحك تجربة استرخاء حقيقية.
كما يتكون الغضروف من الفولاذ الكربوني وهو مرن ، لذا فهو يناسب منحنيات أنفك بشكل أفضل دون الكثير من الضغط. وإذا كانت بشرتك حساسة ، فإن النسيج الناعم الذي يسمح بمرور الهواء سيكون ممتعًا.
مع حزام أكثر سمكًا وعريضًا ومرنًا ، يظل قناع النوم الداكن على رأسك دون الشعور بعدم الراحة. في المرة القادمة التي تسافر فيها أو تواجه نوبة من الأرق ، ما عليك سوى ارتداء قناع Mavogel للنوم من أجل نوم أفضل.
المميزات:
- نسيج ناعم ومسامي
- حزام سميك وعريض ومرن
- لا تضغط على الوجه
- يناسب محيط الأنف والعينين
- كتل الضوء بشكل كامل
- مناسبة لمن ينامون على الجانب
السلبيات:
- قد يجد بعض الناس أن الحزام غير مريح على الأذنين
3. قناع العين للنوم Sleep Mask 3 Pack, Upgraded 3D Contoured 100% Blackout Eye Mask for Sleeping
مع تصميم ثلاثي الأبعاد ، سيكون هذا هو قناع النوم الأكثر راحة لك حتى الآن ، حيث يحتوي على مساحة واسعة لحركة العين.
وحتى إذا كنت تأخذ قيلولة سريعة في منتصف يوم عملك ، سيظل مكياج عينيك سليماً. كما يحجب الكفاف المصمم جيدًا الضوء تمامًا ويتكيف مع شكل أنفك لتجنب أي شظية من الضوء تتسلل من خلالها.
بينما يسمح الشريط القابل للتعديل لقناع النوم المحدد بالبقاء في مكانه حتى عند التقليب والالتفاف في الليل. هذه العبوة المكونة من 3 قطع مثالية للعائلة ، أو يمكنك الاحتفاظ بها في المنزل والعمل وفي سيارتك لسهولة الوصول إلى قيلولة سريعة.
المميزات:
- يسمح التصميم ثلاثي الأبعاد بحركة العين ويحافظ على الماكياج سليمًا
- حزام قابل للتعديل
- يحجب الضوء بالكامل
- يناسب محيط الأنف
- لا تتعطل في الشعر
- خفيف الوزن وناعم
السلبيات:
- قد لا يكون مفيدًا لمن يعانون من جفاف العين
4. غماضة العين للنوم Alaska Bear Organic Silk Sleep Mask Super Smooth Eye Cover for Sleeping
أطفئ ضوء العالم مع قناع العين الحريري من Alaska Bear الذي يحتوي على بطانة داخلية من القطن للتهوية. إذ يأتي مصنوعة من حرير التوت الصديق للبشرة بنسبة 100٪ ، هذه المادة الخالية من الاحتكاك ناعمة على بشرتك ولها فوائد مقاومة الشيخوخة لأنها لا تسبب التجاذب.
نظرًا لأن الحرير خفيف أيضًا ، فإن له تأثير تبريد ولن يسمح لك بالحرارة أثناء النوم أينما تريد. مع تدفق هواء أفضل ، يكون القناع أيضًا مضادًا للحساسية ومثاليًا لمن يعانون من جفاف العين.
قناع النوم البارد من Alaska Bear ، مانع الضوء الكامل ، لن يتطلب منك حتى إطفاء الأنوار ، كما أنه يجهزك لنوم هنيء.
المميزات:
- مادة قابلة للتنفس
- له تأثير التبريد
- هيبوالرجينيك
- لا يجذب الجلد
- يوفر فوائد مكافحة الشيخوخة
- عقال قابل للتعديل
السلبيات:
- لا شيء على وجه التحديد
5. ربطة العين للنوم Silk Sleep Eye Mask for Men Women, Comfortable Super Soft Eye Mask
أنت مدين لنفسك بقضاء ليلة سعيدة ، والاستثمار في قناع نوم عالي الجودة مثل قناع النوم الحريري 100٪ من جيرسي سليبومبر هو السبيل للذهاب.
إذ يأتي مصنوع من حرير التوت الفاخر بنسبة 100٪ ، سترتاح عيناك لمساعدتك على النوم بشكل أسرع. كما يسمح النسيج الناعم والمسامي والمضاد للحساسية بتدوير الهواء بشكل أفضل طوال الليل وهو مفيد لأولئك الذين يعانون من الأرق أو جفاف العين.
مع حزام قابل للتعديل مناسب بشكل مريح ، يمكنك الغفوة في أي مكان ، مما يجعل هذا أفضل قناع نوم للسفر. لا مزيد من الضغط الشديد على وجهك أو شد شعرك حيث يظل قناع النوم الفاخر من Jersey Summer ثابتًا بلطف.
المميزات:
- حزام قابل للتعديل
- لا يضغط على الوجه
- مادة لينة للتنفس
- هيبوالرجينيك
- لا يفرك على الجلد
السلبيات:
- قد لا يكون مضادًا تمامًا للانزلاق
كيفية استخدام غطاء العين للنوم
الخطوة 1:
اختر قناعًا مريحًا لوضعية نومك. إذا كنت تنام جانبيًا ، فابحث عن الأربطة الرفيعة التي لن تؤذي أذنيك. يجب أن يضمن الأشخاص الذين ينامون في الظهر عدم تضخم الأشرطة في مؤخرة الرأس.
الخطوة 2:
ضع القناع على وجهك واضبطه حول رأسك بحيث لا يكون محكمًا جدًا بحيث يسبب لك صداعًا وليس فضفاضًا لدرجة أنه يستمر في الانزلاق.
الخطوة 3:
أطفئ جميع الأنوار ، وادخل إلى السرير ، واسحب قناعك على عينيك.
الخطوة 4:
تنفس بعمق وقم بتشغيل سلسلة تأمل النوم لمحاربة الأفكار المشتتة قبل النوم.
الخطوة 5:
ركز على تنفسك ، وستنام في النهاية
فوائد غطاء العين للنوم
تعتبر أقنعة النوم بديلاً أفضل للستائر القاتمة لأنها أرخص وأسهل في السفر معها. ما عليك سوى رميها في حقيبتك ووضعها في أي مكان للحصول على قيلولة سريعة!
عندما تنام بهدوء ، يكون صباحك مفعمًا بالطاقة. إذ يساعد الظلام الذي تسببه أقنعة النوم في إنتاج الميلاتونين وهو هرمون النوم لدينا. يمكّنك هذا من النوم بشكل أسرع والبقاء نائماً دون انقطاع ، وبالتالي تحسين نوعية النوم.
كما قد تساعد أقنعة النوم الأشخاص الذين يعانون من الأرق لأنها تساعدك على عدم تشتيت انتباهك بسبب الظلام.
تعتبر هذه الأقنعة أيضًا بديلاً منخفض الخطورة وآمنًا بالمقارنة مع الأدوية الثقيلة أو الحبوب المنومة التي يمكن أن تجعلك تعتمد عليها في كل مرة تريد الراحة.
إذا كنت تعاني من جفاف العين بسبب جودة الهواء أو بسبب التحديق في الشاشات طوال اليوم ، يمكن أن يساعد قناع النوم في منع الغبار أو شعر الحيوانات الأليفة من الطيران إلى عينيك ليلاً.
يمكن أن يساعد هذا أيضًا الأشخاص الذين يعانون من lagophthalmos الليلي ، حيث تظل العيون مفتوحة عندما يكون الشخص نائمًا.
أحيانًا عندما تنام في أوضاع غريبة في الليل ، قد تستيقظ بخطوط على وجهك. مع مرور الوقت ، يمكن أن يؤدي ذلك إلى ظهور التجاعيد. لمنع ذلك ، تشكل أقنعة النوم حاجزًا وقائيًا بين فراشك وجلدك.
ختاما
إذا كنت ترغب في تجنب الانحرافات التي يسببها الضوء غير المرغوب فيه أثناء النوم ، فأنت بحاجة إلى وضع يديك على أفضل غطاء عيون للنوم التي ستحسن نومك وصحتك العامة.
كما ستساعدك أقنعة النوم على الحصول على نوم جيد دون التسبب في أي اضطراب. هذه الأقنعة مفيدة أيضًا عند السفر وتعلق في رحلة طويلة لساعات.
من خلال إحداث الظلام ، تساعد هذه الأقنعة على إنتاج الميلاتونين ، الذي ينظم هرموناتنا ويثبت دورة النوم.
هل أعجبك مقالنا حول افضل اغطية العين للنوم لهذا العام؟ ما هو القناع المميز برأيك؟ هل لديك أي أسئلة؟ أخبرنا في التعليقات.